Kemik erimesine karşı alınması gereken önlemler
Kemik erimesine karşı alınması gereken önlemler
Abant Ä°zzet Baysal Ãœniversitesi’nin düzenlediÄŸi ”5000 Kadına Kemik Okulu Projesi” kapsamındaki seminere katılan AÄ°BÃœ Tıp Fakültesi Fiziksel Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı BaÅŸkanı Prof. Dr. Åžirzat ÇoÄŸalgil, amaçlarının Bolu’da yaÅŸayan kadınların tamamına ulaÅŸarak, kemik testi yapmak olduÄŸunu belirtti.
Prof. Dr. Çoğalgil, proje ile ilk etapta 5 bin kadının kemik erimesi ve kemik sağlığı konusunda bilgilendirilmesini ve kemik erimesi riski olan kadınların tespit edilerek gerekli tedavilerinin yapılmasını hedeflediklerini söyledi.
Kemik erimesinin kadınlarda daha fazla görüldüğünü belirten Prof. Dr. ÇoÄŸalgil, ”Kemik erimesi 40 yaÅŸlarındaki kadınlarda adet kesilme dönemlerinde fazla oluyor. Kemik erimesini önlemek için çocuÄŸun doÄŸduÄŸu günden itibaren çok iyi beslenmesi gerekiyor. Özellikle süt ve süt ürünleri açısından iyi beslenmeli. ÇocuÄŸu da besleyecek kiÅŸi anne olacağı için annelerin çok bilinçli olması gerek. Anneyi eÄŸitirsek gelecek kuÅŸaklarımızda çok daha saÄŸlıklı bir toplum elde ederiz” diye konuÅŸtu.
MÄ°NYON TÄ°PLÄ° VE SARIÅžIN KADINLAR RÄ°SK ALTINDA
Çoğalgil, kemik erimesinde bazı risk faktörleri bulunduğuna işaret ederek, şunları kaydetti:
”Minyon tipli ve sarışın kadınlarda, genetik faktörlere baÄŸlı olarak kemik erimesi daha fazla görülüyor. Ailesinde kemik erimesi varsa kiÅŸi bu durumda da risk altında olabilir. Kemik erimesi yapan ilaç kullanıyorsa risk faktörü vardır. Günde bir paket sigara içiyorsa risklidir. Alkol alanların kontrol yaptırması gerek. Öte yandan çok fazla kahve içmek, kemik açısından zararlıdır. Bu risk faktörlerine sahip olan bir kadın, mutlaka kemik ölçümü yaptırmalı”
ÇoÄŸalgil, Türkiye’de son yıllarda yaÅŸam süresinin uzamasıyla birlikte kemik erimesi olan kiÅŸi sayısının Avrupa’daki sayıya ulaÅŸtığını söyledi.
İŞTE ALINACAK ÖNLEMLER
Kadınların 50 yaÅŸ civarında menopoza girdiÄŸini, bununla beraber kemiklerin yüzde 20′sinde erime yaÅŸandığını belirten ÇoÄŸalgil, kemik erinmesinden korunmak için alınacak önlemleri şöyle sıraladı:
”Yatalak olan hastalarda, romatizma hastalarında, diyabet, felçli hastalar ve bunlara baÄŸlı kronik hastalıklarda kemik erimesi görülüyor. Kötü alışkanlıkları kaldıracağız. Sigara içilmeyecek, alkol alınmayacak, kahve fazla içilmeyecek, hareketsiz yaÅŸam olmayacak. Bunu önlemek için mutlaka hareket etmek gerekiyor. Her gün 2 ya da 3 defa yürüyüş yapmak çok faydalıdır. Ä°laç kullanırken çok dikkat edilmeli. Süt ve süt ürünleri çok önemli. Et ve balık özellikle tüketilmeli. Her yemekte yeÅŸil sebze ve meyve tüketilmesi gerekiyor.”
Yorumlar