Rahat ve Huzurlu Regl Dönemi Geçirmek İçin
ahat ve Huzurlu Regl Dönemi Geçirmek İçin
Artık çok daha rahat ve huzurlu bir regl dönemi geçirebilirsiniz.
Huzurlu bir regl dönemi
Regl dönemlerinde genelde kadınlar kendilerini kötü hissederler. Gergin ruh hali, halsizlik, yorgunluk, stres gibi faktörler kadınların bu dönemlerini kabusa dönüştürür.
Bu noktalara dikkat!
Ancak Clara Amram’ın yazdığı Clarita’s Way adlı kitaptaki önerilerle artık çok daha rahat ve huzurlu bir regl dönemi geçirebilirsiniz. İşte bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler:
• Erken yatıp erken kalkmaya çalışın.
• Uyandıktan ve yüzünüz de yıkadıktan sonra dilinizi de yıkamayı unutmayın.
• Kahvaltıda bir tabak taze meyve yiyin.
• Her gün en az 5 öğün taze gıda yiyin.
Yorumlar